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我仍然睡不好。1.5亿中国人需要睡眠医疗干预。

发布时间:2020-03-26 10:26:22来源:网络

他说:这些数据来自中国传染病疫情期间中国睡眠白皮书的调查报告-

睡得好是健康的标志,睡得好是病的征兆。3月14日,世界睡眠学会秘书长、中国睡眠研究会前会长韩放教授在3月21日世界睡眠日中国主题会议上说。今年的主题是良好的睡眠和健康的中国。在防疫的特殊时期,记者招待会在网上举行。

韩放说,睡眠疾病影响整个人类生命周期。人体健康和寿命长短与睡眠质量密切相关。睡眠疾病有着广泛的影响。国际疾病分类包括90多种睡眠疾病,包括睡不好、醒着、睡不好。超过10%的中国人需要积极的医疗干预,占1.5亿,人数众多,一半以上的人一生都会有睡眠问题。睡眠疾病是有害的,从身体健康危害到公共安全风险都与睡眠有关。值得注意的是,我国中小学生的学校负担过重,睡眠严重不足,严重影响了他们的身心健康和生长发育。

韩放认为,良好的睡眠包括:充足的睡眠时间、良好的睡眠质量、有规律的睡眠。因此,有必要从国民健康和生命周期的角度来保持良好的睡眠。

同一天,中国睡眠研究会和慕斯床上用品公司联合推出了中国睡眠白皮书。中国睡眠研究会执行主任张斌教授说,这项调查旨在探讨在重大健康危机事件下身心健康与睡眠之间的内在关系。根据调查,在整个人民住宅期间,睡眠是有保障的,而不是有保障的。人们睡得更多,睡得更多,但睡眠质量却下降了。前90%的人在20点24分上床睡觉,在国家大厦凌晨睡觉的人数超过50%。江西在受访者中获得了熬夜冠军。人们对深夜阅读的兴趣越来越大,越来越多的人利用睡眠时间来浏览信息,在1:2P的时候,用户的活动增加了63%以上。M.在晚上。大多数人意识到睡眠问题可能会对他们的生活产生负面影响,并希望通过一些措施来改善睡眠质量。

专家认为,从自身的改善,规律的工作和休息是加强锻炼的第一选择。除了自己的改善外,还要注意改善睡眠环境,调节灯光,改善卧室睡眠气氛,换床垫,床助睡眠。(实习记者于子月)

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