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这三种食物孩子常吃,促进发展,才能长高!

发布时间:2020-07-24 02:48:12来源:网络

欢迎大家来到蜡笔的美食栏目,对于一个吃货来说,没有什么比吃饭重要的了,今天呢,我就来给大家分享一道人见人爱的美食。这3样食物孩子常吃,促进发育,可以长高个!孩子外出活动增多,食欲也比较好,所以家长可以趁着这个机会,赶紧给宝宝做一些有利于成长的食物,帮助宝宝快快长个。那么春天小孩吃什么长个呢?第一种黑大豆,大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖,可以和大米一起煮成饭或者磨成黑豆浆,如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。第二种鸡蛋,一般孩子都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清,鸡蛋是高蛋白质,食物对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高,鸡蛋的数量就不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1~2个,第三种橘子,橘子酸酸甜甜的,相信没有孩子不爱吃橘子,橘子饭含维生素c可以帮助钙的吸收,而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果也富含维生素,平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子,看完之后,是不是觉得超级简单,喜欢的话,记得评论和转发哦,你的转发就是我最大的动力。大家有想吃的美食,也欢迎在下面评论,也许某天你想要的菜谱就来了。

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